Kehonhuoltoa aikuisille

08.09.2022

Kehonhuoltoa aikuisille Pyynikin Trikoolla!

Haluatko ottaa arjessa ajan itsesi huoltamiseen?

Tänä syksynä starttaa aikuisten kehonhuollon ryhmä Tampereen konservatorion uusissa tanssin tiloissa Pyynikin Trikoolla (Pyynikintie 29)

Mitä on luvassa?

Joka keskiviikko annetaan hetki aikaa itselle ja oman kehon huoltamiselle. Kukin kehonhuollon tunti aloitetaan helpolla tanssista lainatulla liikkeistöllä, jossa selkäranka saa monipuolista liikettä ja syke nousee hieman. Tunnin seuraavassa osuudessa tehdään liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteita. Lopuksi rauhoitutaan ja rauhoitetaan hermosto päivän tohinoiden jäljiltä. Tunnille osallistuminen ei vaadi aiempaa liikuntataustaa.

Opetuksessa korostuvat monipuolinen liike, tanssin ilo, hyväksyvä suhde kehoon sellaisena kuin se on kussakin hetkessä. Tunneilta saat myös eväitä palautumisen tukemiseen ja ergonomiseen kehon käyttöön arjessa.

Ryhmä kokoontuu 14.9. alkaen keskiviikkoisin klo 17.30-18.30.

Hintavaihtoehdot:

  • 10 kerran kortti 180 €, voimassa syyslukukauden ajan
  • Erikoistarjous: jos ilmoittaudut 16.9. mennessä, voit saada halutessasi 10 kerran kortin hintaan 150 €!
  • Lukukausimaksu 240 €/13 kertaa (opetusta syyslukukaudella 14.12. asti)

Ilmoittautuminen

Opettaja: Janita Rannisto,  tanssinopettaja (AMK), fysioterapeutti (AMK). Erikoistumisopinnot: Tanssin ja musiikin soveltava käyttö (Savonia AMK), Aivoterveyden edistäminen (TAMK)