Kehonhuoltoa aikuisille

Aikuisten kehonhuollon ryhmä Tampereen konservatorion tanssin tiloissa Pyynikin Trikoolla (Pyynikintie 29) jatkuu kevätlukukaudella 18.1.2023 alkaen.

Mitä on luvassa?

Joka keskiviikko annetaan hetki aikaa itselle ja oman kehon huoltamiselle. Kukin kehonhuollon tunti aloitetaan helpolla tanssista lainatulla liikkeistöllä, jossa selkäranka saa monipuolista liikettä ja syke nousee hieman. Tunnin seuraavassa osuudessa tehdään liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteita. Lopuksi rauhoitutaan ja rauhoitetaan hermosto päivän tohinoiden jäljiltä. Tunnille osallistuminen ei vaadi aiempaa liikuntataustaa.

Opetuksessa korostuvat monipuolinen liike, tanssin ilo, hyväksyvä suhde kehoon sellaisena kuin se on kussakin hetkessä. Tunneilta saat myös eväitä palautumisen tukemiseen ja ergonomiseen kehon käyttöön arjessa.

Ryhmä kokoontuu 18.1. alkaen keskiviikkoisin klo 17.30-18.30.

Hintavaihtoehdot: 

• 10 kerran kortti 180 €, voimassa kevätlukukauden ajan (31.5. saakka)
  
• lukukausimaksu 240 € (18 opetuskertaa)
  

Opettaja: Janita Rannisto,  tanssinopettaja (AMK), fysioterapeutti (AMK). Erikoistumisopinnot: Tanssin ja musiikin soveltava käyttö (Savonia AMK), Aivoterveyden edistäminen (TAMK)